9月のなつめ会は「心を丈夫にするトレーニング」です🌼
今回はケースワーカーの方にお話していただきました!
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見えているもの、聞こえる音、足の裏の感覚などに意識を集中させ、
注意・意識を操る練習(感情に意識を向ける練習)や
体を使って心を休める練習を行いました!
![](https://sekizenkai.com/wp-content/uploads/2023/09/cbf5b9f60da99bf791c0aa12a770f429.jpg)
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皆さんリラックスした様子で参加されていました🍀
心身共に健康に過ごしていきましょう!
9月のなつめ会は「心を丈夫にするトレーニング」です🌼
今回はケースワーカーの方にお話していただきました!
見えているもの、聞こえる音、足の裏の感覚などに意識を集中させ、
注意・意識を操る練習(感情に意識を向ける練習)や
体を使って心を休める練習を行いました!
皆さんリラックスした様子で参加されていました🍀
心身共に健康に過ごしていきましょう!