8月のなつめ会は「便秘解消法について」のお話です🚽✨

去年も便秘についてお話しする機会がありましたが、

便秘に悩まされている方が多くいるということで

もう一度詳しくお話しさせていただきました！

最初に腸の仕組みや便秘に関する知識をクイズ形式で学び、

後半は、お通じ体操や便座に座りながら行えるマッサージを紹介し、

実際に皆さんと体操を行いました！

便秘治療では、薬の服用だけでなく、

食生活・睡眠の改善や適度な運動などをあわせて行うことが大切です。

村上はまなす病院