デイケアでは、毎週金曜日の午前中９：３０～「ストレス軽減ワーク」の時間を始めました。

現在、ACT（アクセプタンス＆コミットメントセラピー）に基づくワークを実施しています。

ACTとは…
心の柔軟性を向上させる目的で、苦痛な感情や気持ちをコントロールするのではなく、いかにその感情と付き合うか、常に自分の気持ちを受容するという心理療法の一つです。

今後も、認知行動療法、アンガーマネジメント、笑いヨガ等、

ストレス軽減のための様々なワークを企画していく予定です。

ストレスの多い世の中、、、上手に付き合いたいですね。

ご興味のある方はご相談ください。

村上はまなす病院