5月のなつめ会は、睡眠についてのお話です！

最初に睡眠に関する知識を学び、後半には睡眠の質を向上させるストレッチを行いました！

「寝ても疲れが取れない。」「夜中に何度も目が覚めてしまう。」などと、睡眠に満足出来ていないという話を患者さんからも多く聞かれます。

睡眠の質が低いと、日中活動にも悪影響を与えてしまいます😥

今回のなつめ会で、睡眠の重要性を学ぶことが出来たのではないでしょうか😊✨

村上はまなす病院